Nell'organismo umano le vitamine che appartengono al Complesso B sono coinvolte in molteplici e significativi processi metabolici: la loro presenza e la loro attività sono davvero indispensabili per mantenere un benessere totale. Contribuiscono infatti al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza ed affaticamento, aiutano il fisiologico funzionamento del sistema nervoso e del sistema immunitario, sostengono la funzionalità cardiaca e concorrono al mantenimento e alla formazione di globuli rossi normali.
In più, le vitamine del complesso B sono in grado di aiutare a mantenere in buono stato mucose, pelle e capelli.
Vitamine tanto indispensabili non possono mancare a un organismo che vuole conservare tutto il suo benessere; per questo devono essere costantemente assunte scegliendo di seguire un'alimentazione varia ed equilibrata.
Una loro un'integrazione aggiuntiva può essere però consigliata in molte e diverse situazioni: nei periodi in cui si è sottoposti a stress psico-fisico o quando si affronta un'intensa attività fisica, in caso si seguano regimi dietetici controllati, durante la crescita e quando l'età avanza.
È importante sapere che queste vitamine lavorano sinergicamente; i migliori risultati si ottengono perciò quando vengono assunte tutte insieme.